P1010077-1024x768
P1010078-1024x768
P1010079-1024x768
P1010081-1-1024x768

 

Инструкция

Прежде чем начинать что-то делать, обязательно прочтите данную инструкцию.

Не спешите, у вас в руках инструмент — помощник для восстановления здоровья, которым вы будете пользоваться много лет. К работе с ним надо привыкнуть.
У вас в руках устройство —  РАСТЯЖКА  —   КОРРЕКТОР  ДОКТОРА НАХИМОВСКОГО™, которое поможет вам восстановить здоровье благодаря улучшению состояния вашего позвоночника .
Это — отличная новость. Вспомните древнюю мудрость : Хочешь, чтобы было сделано хорошо, сделай сам.
Теперь вы можете работать со своим позвоночником сами, даже не выходя из дома, не тратя зря время и деньги.
Ваше здоровье в ваших руках.

Сборка

В нижнюю часть растяжки   вставляем длинную палочку  —  упор. На нее одеваем мягкие цветные пластиковые трубки для смягчения давления. Короткую палочку вставляем в одно из отверстий верхней части.

Растяжение позвоночника

Садимся на обычный стул. Ноги обязательно вместе !!! Нижнюю часть растяжки  ставим на бедра как можно ближе к животу. Подбираем необходимое по высоте отверстие  и  вставляем  туда  короткую  палочку.
Беремся за  нее  руками.  Она специально сделана короткой, чтобы вы поставили руки как можно ближе к вертикальной направляющей. Если вы поставили руки правильно, перекладина будет расположена горизонтально. Поправляем нижнюю часть, сдвигаем ее как можно ближе к животу. Мягко и медленно наклоняемся вперед. Если вы поставили верхнюю перекладину не в то отверстие, переставьте ее выше или ниже и продолжайте растяжение.
Плавно наклоняясь вперед, полностью расслабьтесь. Почувствуйте, как вас потянуло вперед, и позвоночник растягивается. Не спешите. Возможно, следует остановится и подождать а потом дальше продолжить растяжение. Ваша задача — увеличить расстояние между позвонками, ослабить давление на межпозвонковые диски.
Если у вас смещены позвонки, при растяжении они могут встать на место. Вы услышите или почувствуете щелчок.
Если вы все делаете правильно, то сможете растягиваясь наклониться до 45 — 60 градусов от вертикали.
До полного исчезновения болей лучше работать с растяжкой  3  —  4 раза в день по 30 – 60 секунд   с  интервалами  в  1 -2 минуты. Последний раз лучше перед сном.
Не забывайте делать и другие упражнения и медитации.

Поправляйтесь скорее. Всего вам доброго.

Доктор Наум Нахимовский